Kategori: Nyheter

I en studie publicerad i den vetenskapliga tidsskriften Journal of the International Society of Sports Nutrition år 2008 så visar Benjamin Kern et al att supplementering med beta-alanin kan ha prestationshöjande effekt. Målsättningen för brottare under en tävlingssäsong är att tappa eller bibehålla vikt utan att minska prestationsförmågan. Vissa studier indikerar att brottarens prestationsförmåga ofta blir lidande under tävlingssäsongen på grund av viktnedgång eller den stress som kroppen utsätts för. Med föranledning av detta så syftade denna studie till att undersöka effekten av 8 veckors supplementering med beta-alanin på prestationsförmågan hos brottare i division 2 – gymnasieålder.
Fortsätt läsa

I en studie utförd vid Exeter universitet i början av år 2010 så visar Stephen J Bailey et al att intag av 6 gram av aminosyran L-arginin 1 timme innan ansträngning ökar prestationsförmågan vid högintensivt arbete med upp till 25%. I den dubbelblinda studien så fick 9 friska män i åldrarna 19-38 år dricka 500 ml dryck innehållande antingen 6 g L-arginin eller placebo 1 timme innan de utförde en serie av medelintensiva och högintensiva ansträngningar.
Fortsätt läsa

Maryland University i USA har sammanställt en del intressanta fakta om värdet av kreatin som kosttillskott. I faktabladet ger man en nyanserad bild av kreatin där både positiva och negativa studier tas upp.

Kreatin är en naturligt förekommande tripeptid som finns i kött och fisk. Den är uppbyggd av de tre aminosyrorna Arginin, Glycin and Methionin. Till skillnad från vanliga peptider och aminosyror så används den inte till uppbyggnad av protein utan förekommer istället i fri form eller som kreatinfosfat i kroppen. Kreatin tillverkas även av kroppen själv i levern, njurarna och bukspottkörteln. Kreatin konverteras till kreatinfosfat och lagras inne i muskelcellerna. Vid kortvarigt, högintensivt arbete så konverteras kreatinfosfat till ATP som är den huvudsakliga energikällan i kroppens celler. Hos en frisk genomsnittsperson med normal kosthållning så kommer hälften av kreatinet från kroppens egen produktion och hälften direkt från kosten.
Fortsätt läsa

Nu slipper du leta information om Jack3d på röriga forum eller amerikanska webbplatser. Nu finns all information om denna grymma pre-workoutprdukt samlad här på jack3d.se. Det har tagit oss några veckor men webbplatsen är äntligen klar och vi är mycket nöjda med resultatet. Vare sig du är ute efter information om doping, effekt, dosering eller annat som rör Jack3d så har vi svaren i pränt här. Vi lotsar dig till och med till den bästa nätbutiken som säljer Jack3d så att du snabbt och billigt kan få hem en egen burk att pröva på.
Fortsätt läsa